Как во время полета в самолете предотвратить образование тромбов: доктор дал советы туристам
«Чтобы предотвратить тромбы во время полетов, следует соблюдать несколько простых правил», — посоветовала хирург-ортопед Дана Дигура с миллионом подписчиков в Instagram (соцсеть принадлежит Meta, признанной экстремистской и запрещенной в России). Она поделилась важными рекомендациями, которые помогут избежать смертельно опасных тромбов, особенно на длительных рейсах.
Совет 1: использовать компрессионные носки
Доктор Дигура предупредила, что во время длительных полетов существует риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ), что связано с длительным бездействием и замедленным кровообращением в ногах, что может привести к образованию тромба. Это состояние является опасным, так как тромб может переместиться в легкие и вызвать тромбоэмболию. Особенно в группе риска находятся женщины, принимающие контрацептивы, беременные, курильщики, люди с избыточным весом, а также те, кто недавно перенес операцию или страдает варикозом. «Вы можете купить компрессионные носки. Они помогают уменьшить отеки и улучшить кровоток», — предложила специалист. Такие носки могут значительно улучшить циркуляцию, поддержать вены и предотвратить отеки, а также боли в ногах, которые часто возникают в длительных поездках.
Совет 2: выполнять упражнения на месте
По словам медика, в ответ на вопрос подписчика, который посоветовал своей невесте растягивать стопы и пятки каждые пару часов на рейсе из-за того, что она принимает контрацептивы, доктор пояснила: «Да, если вы принимаете контрацептивы, вы находитесь в группе повышенного риска. Во время полетов, особенно на рейсах длительностью более четырех часов, существует опасность развития тромбоза глубоких вен (ТГВ), известного как синдром эконом-класса». Она также добавила, что риск возрастает на рейсах продолжительностью более шести часов.
Доктор Даниэль Баджакиан, сосудистый хирург и директор программы по венам в Колумбийском университете, поддержала эти предостережения, пояснив: «Ваши вены нуждаются в активности, чтобы кровь могла циркулировать от ног к сердцу. Когда вы долго сидите без движения, вероятность образования тромба возрастает», поэтому необходимо вставать и ходить каждый час во время полета, чтобы активировать икроножные мышцы и предотвратить застой крови в ногах.
Совет 3: вставать и ходить каждый час
Чтобы снизить риски, доктор порекомендовала и другие простые, но эффективные методы. Если встать никак не получается, то следует выполнять упражнения на месте, такие как «пампинг» стопами, подъемы на носки и круговые движения стопами.
Совет 4: обратиться к врачу за консультацией
Многие путешественники в социальных сетях поблагодарили доктора за полезные советы. Один из пользователей написал такой комментарий: «Я много путешествую и беспокоюсь, так как во время полета часто засыпаю на несколько часов, сидя в кресле». Если есть подозрения на нарушение кровообращения и образование тромбов, рекомендуется обратиться к своему врачу для получения дополнительных рекомендаций. В случае появления симптомов, а среди них — одышка или боль в груди, немедленно нужно вызывать скорую помощь.
Также ранее ТУРПРОМ рассказал жуткую историю «внутренне обезглавленной» туристки. Врачи пришили голову женщины после того, как её череп отделился от позвоночника. Подробности читайте тут.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ ): это свежие новости о туризме, лучшие цены на туры и билеты, здоровье, технологии, жизнь знаменитостей, еда и рецепты, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш канал новостей в Telegram или на Дзен.