Раскрыт секрет техники ‘альфа-моста’, которая гарантированно поможет вам заснуть в самолете

Секрет техники ‘альфа-моста’, которая гарантированно поможет вам заснуть в самолете раскрыла на страницах издания Sun эксперт Эрика Тербланш. Она уверена, что этот трюк кардинально изменит ситуацию и поможет любому заснуть в самолёте, а также в других местах. По её словам, метод, получивший название «альфа-мост», предположительно возник в ВМС США, когда пилотам нужно было по команде заснуть.

Состоит он из нескольких простых шагов:

1. Первый из них — надо устроиться поудобнее, закрыть глаза и сосчитать до 30. Это первый шаг на пути к тому, что называется «альфа-мостом».
2. На втором этапе нужно слегка приоткрыть глаза. «Откройте глаза и посмотрите на маленькую полоску, похожую на маленький полумесяц, и сосчитайте до пяти», - советует эксперт.
3. Третий шаг по факту повторение первого шага: надо снова закрыть глаза и сосчитать до 30. А четвёртый повторяет шаг два, с той разницей, что требуется «уделить особое внимание дыханию». «Откройте глаза снова, посмотрите на маленький полумесяц и сосчитайте до пяти. Затем снова закройте глаза и просто наблюдайте, как ваше дыхание входит и выходит через нос», - заявила эксперт.

Она уверила, что этот простой способ работает. Большинство людей засыпают уже после первой попытки четырехэтапной системы.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.