Какие продукты нельзя есть при боли в горле?
Боль в горле часто сопровождает простудные заболевания и знакома большинству людей. Восстановление здоровья во многом зависит от правильного питания, поэтому важно понимать, какие продукты могут ухудшить самочувствие.
- Острая и соленая пища
Интенсивные специи, пряности и соусы могут дополнительно раздражать больное горло, увеличивая дискомфорт. Соления удерживают жидкость в организме, способствуя отеку глотки. Лучше временно исключить маринованные огурцы, квашеную капусту, соленые орехи и чипсы из рациона.
- Кислые фрукты и цитрусовые
Хотя цитрусовые богаты витамином С, они могут навредить при воспалении горла, раздражая слизистую оболочку и замедляя выздоровление. Вместо лимонов, апельсинов и грейпфрутов следует выбирать бананы или запеченные яблоки.
- Сухие и твердые продукты
Сухари, печенье, орехи и крекеры имеют жесткую текстуру и края, которые могут повреждать воспаленное горло. Потребление таких продуктов усиливает дискомфорт и затрудняет процесс выздоровления.
- Газированные напитки
Газировка воздействует на слизистую горла, а сахар в её составе способствует размножению бактерий. Пузырьки углекислоты вызывают неприятные ощущения и усиливают боль.
- Молочные продукты
Цельное молоко и жирные молочные продукты способствуют образованию слизи, осложняя дыхание и глотание. Они могут усугублять заложенность и создают благоприятную среду для бактерий.
- Жареные и копченые блюда
Жареные и копченые продукты содержат вещества, усиливающие воспаление. Их высокая жирность замедляет пищеварение, отвлекая силы организма от борьбы с инфекцией.
- Алкогольные напитки
Алкоголь раздражает слизистую горла и значительно замедляет выздоровление. Он приводит к потере жидкости, что крайне нежелательно в случае воспаления.
- Холодные продукты и напитки
Холодная пища и напитки могут усилить воспаление и вызвать спазмы в горле. Лучше подождать, пока мороженое или соки из холодильника достигнут комнатной температуры перед употреблением.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
Автор:
Катя Мусина