Я боролась с лишним весом 20 лет, а потом сбросила 25 кг, узнав этот секрет: женщина раскрыла все карты своей диеты
«Я боролась с лишним весом 20 лет, а потом сбросила 25 кг», - рассказала для издания Express Кэти Торнтон, 33 лет. По её словам, она боролась с лишними килограммами с начальной школы и дошло до того, что даже не могла смотреть на себя в зеркало.
Но теперь мама двоих детей сбросила невероятные 25 кг всего за восемь месяцев благодаря пересмотру своей диеты. «Я управляю собственным салоном под названием The Glam Studio в Скиптоне, Северный Йоркшир», - рассказала женщина. По ее словам, напряженный график означал, что она часто хватала еду для топлива, а не для питания. Часто пропуская завтрак, Кэти брала полуфабрикаты и сладости на ходу в течение дня, прежде чем разогреть обработанную еду из морозилки на ужин.
В итоге по ее словам, новая диета убедила ее «делать более здоровый выбор в отношении питания». «Я пробовала разные способы похудения, я пробовала разные модные диеты, ходила на разные курсы, к диетологам, ходила в спортзал с религиозным рвением, я пробовала много вещей, но так и не нашла то, что мне действительно подходило», — сказала она.
В итоге ей помогло присоединение к похудательной группе Weigh Better Together в марте Кэти заметила, что вес снижается, и она с воодушевлением говорит, что у нее все еще есть время на еду на вынос и бокал вина время от времени. «Думаю, секрет для меня в том, что это первый раз, когда я сделала что-то подобное и не чувствовала, что сижу на диете. Я похудела за счет дефицита калорий. На занятиях вас учат питанию, это не просто похудеть, похудеть, похудеть, это сделать более здоровый выбор, чтобы вы достигли баланса в своем рационе. Вам не нужно говорить себе, что какие-то вещи вы не можете есть, я все еще пью вино по выходным, я все еще беру еду на вынос, я все еще ем немного шоколада с детьми, но все дело в том, чтобы найти баланс между этим», - заявила она.
Также обязательным компонентом та считает умение «читать этикетки на продуктах и делать выбор, и просто осознавать, что содержится в пище, которую я ем. «Я была типичным примером до того, как я начал есть всю «низкокалорийную» пищу, облегченные версии того, облегченные версии того, и я думал: «Я ем всю эту диетическую еду, почему я не теряю вес?». На занятиях меня научили, что она может быть низкокалорийной, но в ней полно сахара. Так что вы думаете, что достигаете лучшего варианта, но вы все равно просто забрасываете свой организм мусором», - добавила похудевшая.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
Автор: Яна Вараксина