Сколько можно есть в день помидоров и кому надо их ограничить?
Томаты очень полезны, но существуют определенные нормы по их потреблению. Ответим на вопрос, сколько томатов можно есть в день без вреда для здоровья.
Ежедневная норма потребления томатов для взрослого здорового человека составляет 1-3 плода (в зависимости от размера). Однако диетологи не советуют включать томаты в рацион ежедневно.
Людям с пониженным уровнем тромбоцитов следует избегать употребления томатов, так как содержащиеся в них вещества разжижают кровь.
Ограничить употребление томатов до одного-двух раз в неделю рекомендуется при непереносимости гистамина, артрите, экземе, псориазе, атопическом дерматите и воспалительных заболеваниях кишечника (таких как неспецифический язвенный колит или болезнь Крона).
Полностью исключить томаты из рациона необходимо при непереносимости пасленовых, чувствительности к салицилатам и аутоиммунных заболеваниях.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
Автор:
Катя Мусина