Жир начнет уходить сам по себе: врач назвал 5 условий, при которых организм активно избавляется от лишнего веса

Существует пять правил быстрого похудения и избавления от жира, которые достигают высокой эффективности, только если они выполняются вместе. Эти подробности были рассказаны врачом-диетологом Ручиком Батрой на страницах британской прессы.

Важными факторами, которые влияют на быстрое снижение веса, являются активная жизненная позиция, наличие физического труда и полноценный сон. Такой "коктейль" поможет избежать выработки гормона стресса - кортизола, который способствует накоплению жира.

Кроме того, для снижения лишних килограммов поможет нормализация питания, что подразумевает ограничение потребления жирной и жареной пищи, отказ от сахара и регулярные перерывы между приемами пищи. Эксперт напомнил о важности употребления достаточного количества воды для организма: необходимо выпивать три-четыре литра жидкости ежедневно.

Только соблюдая все эти условия одновременно, организм самостоятельно начнет избавляться от излишнего жира. В противном случае борьба с лишним весом станет одним из наиболее разочаровывающих, сложных и эмоционально истощающих переживаний.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости туризма от Турпрома в Google News или Google Discover: это свежие идеи для путешествий, туристические новости и подборки по распродажам туров и авиабилетов! Либо подпишитесь на канал туристических новостей на PULSE.MAIL.RU. Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram: https://t.me/tourprom